wczesniej teraz

solidierr te balem sie robic ten trening bo intensywnosc naprawde duza chcialem zrobic cos na podobienstwo armagedonu .. i udalo sie teraz nie trenuje juz 4 dni i to juz bez tej pompy mam okolo 1cm wiecej niz wczesniej moze to dla was malo ale przy moim wzrosci taki rozmiar to juz naprawde duzo :)

''a on to zrobił dla strongmena po zdobyciu 3 tytułu Mistrza świata powiedział że jego celem jest zdobycie 5 razy tego trofeum dążył do tego i mu się udało''-w SM Pudzian jest postacią wybitną i jedyną,i ja nawet nie śmiem tego negować.Tylko że SM zajmuje sie on całe życie,tak jak wcześniej wymienieni CC i Mino zajmują sie MMA,zi to właśnie czyni [...]

miałem 3 operacje kolan.ostatnią teraz 9 marca, na szczęście samo wycięcie kawałka łakotki i takie czyszczenie środka. po tygodniu kicałem już bez kul. medycyna idzie do przodu. teraz np. noga prawie w ogóle mi nie spuchła gdzie 15 la t temu miałem mała piłkę. generalnie zaczyna się od rezonansu, po to jest by skorzystać, akurat u mnie wynik był [...]

Mam kolego podobny problem ;( Tylko ja sie zabrałem z dupy strony jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem coś ok. 73 kg, teraz ważę w granicach 80. Myślałem że jak nabiorę mięśnia w klatce to problem ustąpi. Oczywiście moja wiedza była na tyle znikoma że nawet nie wiedziałem co to, a do lekarza się wstydziłem iść. Gdybym wtedy redukował było by mi dużo [...]

Ja mam test poniżej normy, ch**owe samopoczucie. Od ok. 2-3 lat jem czysto i z liczeniem kalorii (zmotywowała mnie do tego choroba jelit która dodatkowo ubarwia mi życie), całe życie byłem chudy mam cienkie kości, parę lat temu jak d**** sie upasłem żrąc gainery, wyglądałem jak świnia z chudymi łapami i nogami jak bocian. Potem zrobiłem długą [...]

moim zdaniem,na podstawie obserwacji znajomych,skakanka pomoze i to z calkiem dobrym rezultatem osobom ktore wczesniej nie korzystaly z niej,albo poprostu nie postrafia szybko na niej skakac. pokusze sie stwierdzic ze chodzi tu o koordynacje naprawde szybkich krotkich ruchow,inaczej mowiec zauwazalnie poprawila sie szybkosc samego doskoku i jak [...]

ja jestem 4 tydzien po operacji i dopiero teraz zalozylem orteze bo wczesniej mialem ,,luske adama". Teraz lekarz mi powiedzial ze musze odzyskac katrole miesniowa i kazal w tym celu napinac miesnia mam 35 stopni zgiecia. Sa jeszcze jakies cwiczenia ktore moge wykonywac zeby szybciej odzyskac ta kontrole miesniowa??

no no no dlatego wcześniej odrazu o to zapytalem i teraz znowu to robię,bo ja badania robie w trzech różnych labach,akurat tam gdzie mi jest zawsze po drodze i wynik jest do 1,4

To wymiary obwodowe które mierzyłem Brzuch 18.05 80 cm 02.06 78 cm 18.06 76 cm Waga 18.05 65 kg 02.06 63 kg 18.06 62 kg Biceps cały czas tyle samo 33,5 Klatka 18.05 88,5 cm 02.06 89,5 cm 18.06 90 cm Biodra teraz 90 cm, wcześniej ich nie mierzyłem Czuje się dobrze cały czas na redukcji, brzuch widać że opona się zmniejsza , od kilku dni jak [...]

Witaj w moich skromnych progach:) B/T/W B/t/w i zapotrzebowania nie podałem ,bo zapomniałem o nim w ogóle 2,7/1,15/2,3 2200kcal a zapotrzebowanie wynosi ok 3000-3100kcal Konik86 - ja ogółem wcześniej na klatke miałem tylko pompki na poręczach, bo nie posiadałem ławeczki ,teraz ławeczke posiadam niestety tylko dwa poziomy : lekki skos w górę [...]

http://www.sfd.pl/_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_węglowodanami-t425739.html czytaj;) dlugie ale warto rpzeczytac sam zostalem ostatnio oswiecony przez przeczytanie tego:P i tak jak wczesniej sie balem wegli teraz jest git:) i wylicz tam zapotrzebowanie musisz metabolizm rozkrecic to i 3200nie bedzie za mało;)

lewro wcześniej ktoś obraził Twoj styl - usunąłem to, teraz Ty obrażasz innych nazywając "kmiotkami". usuwam.

[...] ukradłes znak kupsa cos co było jego a w takim razie jak wygladały treningi przed wrzesniem znaczy ze wiekszosc posiada braki w wyszkoleniu ze wzgledu na luki jakie były wczesniej czyli szkolacy sie teraz powinni byc lepsi i skuteczniejsi niz wczesniejsi trenujacy skoro piszesz o uzupełnieniu technik a dlaczego defendu a nie cos nowego cos w [...]

Zajefajnie się czyta tematy o Pudzianie. Zdecydowanie lepsze są wywody za czy przeciw niż sama walka. Ogólnie KSW 14 to będzie lipa. No może nie lipa a MMA mejdin Polska Czyli opylić goowno w złotym papierku a ludziska będą się cieszyć. Za to temat o Pudzianie chętnie będę śledził, bo jest zabawny. A o samym Pudzianie. Miałem to napisać wcześniej [...]

nic nie jest zabronione co daje duzą kase, teraz swiatem rzadzą tylko pieniądze "Ignatus" nie wiem o co chodzi , to moje jedyne konto? jaki mialem wczesniej nick? nic nie wiem. a po drugie to nie wiem jaki Eric miałby interes w tym ale Pudzian ma łatwo wygrac tak słyszałem, oczywiscie mam nadzieje ze tak nie jest. A to ze Alexander nie [...]

Dzięki ja na twój też będę zerkał :D Nowa Dieta: I posiłek Co mam dać? ;/ coś co sie szybko robi bo wstaje pare minut przed szkołą xD a nie chce sie wcześniej budzić :D II posiłek Teraz kanapki tylko z tuńczykiem III posiłek Obiad - Ziemniaki, surówka, ryba albo kotlety. IV posiłek Omlet z 2 jajek na słodko :) V posiłek Ryż + Noga z kury :D [...]

[...] Przeciez mamy kogo pokazac . . . Tylko nie ma sie kto tym zajac! Nawet wyscigi psów maja swoich pasjonatów. Co z trójbojem nie dalo by sie czegos zrobic?? takie moje 3 grosze. Pozdrawiam, P.S. zawody dla tych bez sprzetu istnieja!! Tak jak wczesniej napisalem, IPF nie jest jedyna federacja na swiecie! (tak jak "jest jeden bóg")

Ok sorry, ale napisałem wcześniej: Ps. Jak będziecie mieć jakieś "ale" z tą zmianą tego planu (dodaniem 1 ćwiczenia po 1 serii) to się przystosuję do waszych rad. Lepiej się znacie :) Więc nie wiem po co się tak unosicie Zapytałem się tylko, wystarczy odpowiedzieć, że nie i już. To bym ćwiczył tamtym planem. patrz w zeszyt,jesli [...]

mam pytanie , pisałeś że wcześniej tylko podnoszenie kufla , jak teraz u ciebie wygląda sprawa z alkoholem ? Bo wiadomo że człowiek nie wielbłąd Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-15 11:14:30

Wielki szacunek carire. Jestem naprawde pod wrazeniem z jaka determinacja dazysz do celu. Naprawde nie wielu jest takich. Juz wczesniej zauwazylem takze jak dobra robote robisz w dziale kulturystyka tego forum (pomijajac sogi, dziwie sie swoja droga ze nie zostales wyrozniony)a teraz widze jak wielka prace robisz nad swoim cialem . Nic tylko [...]